چطور با شکست عشقی کنار بیاییم

کمی به خود زمان دهید تا جنبه‌های خوب و بد اتفاقی را که افتاده بررسی کنید و با احساسات و آنچه رخ داده کنار بیایید. دقت کنید دوباره شتاب‌زده وارد رابطه جدیدی نشوید.

اگر به تازگی رابطه‌تان را با فردی که می‌خواستید ازدواج کنید به هم زده‌اید، به روش‌های زیر توجه کنید تا آسیب کمتری ببینید.

 

اگر لازم است، گریه کنید

اتفاقی که برای شما افتاده واقعا ناراحت کننده است و شما هم انسان هستید. از این که دل‌تان بگیرد و اشک به چشم‌تان بیاید، احساس گناه نکنید و بغض‌تان را فرو نخورید.

 

عصبانی باشید

احساس عصبانیت می‌کنید؟ این که بد نیست. عصبانیت در این لحظه‌ای که شما در آن قرار دارید، یکی از بهترین راه‌های بیرون کردن احساسات بد است. با کمی عصبانیت، بسیاری از احساسات بد خود را در یک لحظه نابود خواهید کرد. چه چیزی از این بهتر؟ فقط مراقب طولانی شدن این هیجان و تبدیل آن به تنفر از طرف مقابل و یا فکر انتقام باشید.

 

دلایل به هم خوردن ازدواج‌تان را بررسی کنید

سعی کنید همه مسیر را، از آغاز آشنایی تا این لحظه که رابطه‌تان به هم خورده است، روی یک صفحه کاغذ بیاورید. این گونه از هرگونه تحریف اتفاقات جلوگیری خواهید کرد. این کار علاوه بر آن که تصویری عینی از همه آنچه اتفاق افتاده را به شما نشان می‌دهد، موجب می‌شود در آینده دوباره خطاهایتان را تکرار نکنید.

 

زمان به عقب باز نمی‌گردد

گذشته، گذشته است، چه خوب چه بد. در هر صورت دیگر جای برگشتی وجود ندارد. چیزی که هنوز شکل نگرفته، آینده است.

 

درک کنید که تغییرات بزرگ به زمان نیاز دارند

از تغییر دادن خود نترسید، دیگران هرچه می‌خواهند فکر کنند، این زندگی شماست و فقط یک بار به شما داده شده است، پس آینده خود را خودتان بسازید.

 

از دوستان خود کمک بگیرید

دوستان واقعی از همه بهتر شما را درک می کنند. درد دل کردن با دوستان یکی از بهترین روش‌های مقابله با هیجانات منفی بعد از این اتفاق است. سعی کنید ساعات بیشتری را با دوستان خود سپری کنید. بله، کمی تنها بودن خوب است.

 

عجله نکنید

کمی به خود زمان دهید تا جنبه‌های خوب و بد اتفاقی را که افتاده بررسی کنید و با احساسات و آنچه رخ داده کنار بیایید. دقت کنید دوباره شتاب زده وارد رابطه جدیدی نشوید. برای آمادگی بهتر برای ورود به یک رابطه جدید حتما کمی زمان به خود بدهید. اگر شتاب زده دوباره رابطه جدیدی را شروع کنید، احساسات شما هم شتاب زده تغییر خواهند کرد و دوباره همه چیز نابود می شود. اگر زمان کافی برای فکر کردن به خود ندهید دوباره همه چیز به همان شکل قبل فقط با فرد جدیدی تکرار خواهد شد. پس برای بازبینی ماجراها و آماده شدن برای استفاده از آنها کمی زمان به خود بدهید و عجله نکنید.

 

تعمیم ندهید

طرز فکری که در مورد او دارید، درمورد افراد جدید نداشته باشید. صفات منفی طرف مقابل‌تان را به همه افراد هم جنس او تعمیم ندهید. این جمله که همه دختران یا همه پسران همین طورند، تنها از یک تعمیم اشتباه و خطرناک ناشی می‌شود که می‌تواند آینده‌تان را تهدید کند.

 

از زندگی لذت ببرید

سعی کنید نکات خوب موقعیت فعلی خود را درک کنید. از لحظه لحظه زندگی خود استفاده کنید. کوهنوردی، اسکی، قایق سواری و صدها کار دیگر برای انجام دادن وجود دارد. قدم زدن هم بد نیست.